ジョギングの再開！その後 Nike Run Club の利用2

№261 4月25日にジョギングの再開を果たし、一週間が経過しました。毎日とはいきませんが週5日間の軽いジョギングで、何とかこれからも継続の気配です。

外出自粛が続く中で健康上の理由から自分に向けた“非常事態宣言”をモチベーションにジョギングを再開した経緯でした。

もうひとつモチベーション喚起に役立っているツールがあります。それはNike Run Clubのアプリです。

ジョギングの記録だけでなく、達成に応じたご褒美(トロフィー)がもらえるのです。

前回のブログで紹介した時のトロフィーとその更新については次の通りです。

最長距離(3.8㎞)　⇒　4.01㎞
最長時間(25:43)　⇒　更新なし
1㎞最速記録(5:47)　⇒　更新なし
1マイル最速記録(10:00) ⇒　9:36
週に3回ラン(記録なし)　⇒　1回

このように達成を後押ししてくれるしくみのおかげで、また次も走ろう！！という気持ちになります。

ゴールデンウィークの間に、いくつかの記録を更新したいです。

この記事を書いた人

「気づきによる学び、自ら成長する」を支援し、ひとりひとりのウェルビーイングの実現と生産性の高い職場のチームづくりを行い、企業や社会の発展に貢献する

ビジネスリーダー育成コーチ、
人事戦略のコンサルティングをしています。

プロフェッショナルとして「人の成長」に関わり続けることをライフワークとし、少しでも誰かの成長のお役に立てれば幸いです。

ブログでは、そんな私が学んだこと、気づいたこと、感じたことを発信し、誰かの、何か、前進のヒントになればと思っています。

これからも情報を発信し続けます。

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