西口満 2019年1月25日No.88 今週のワンセンテンスブログはこころが片づく「書く」習慣のメソッドを紹介しています。
生活に楽しみやワクワクすることがあってこそ、心が潤って仕事にも集中できます。
ワクワクすることをスケジュールの中にどんどん組み込んでいきましょう。
プラスの感情を増幅させる
感情は磁力のようなものを持っており、プラスを引き寄せるか、マイナスを引き寄せるかは、普段心でどういう感情を味わっているかに大きく左右されます。
努力家は自分に厳しくマイナス感情の処理に意識が偏りすぎ、「ワクワク行動リスト」でプラスの感情を増幅させる取り組みをしてみましょう。
わくわく行動リストの作り方
- 次の1カ月間やってみたいことをリストアップしてみる
小さな事でもいいので、心からワクワクすることを書き出してみます。 - リストアップした行動のイメージイラストを描く
- いつやるのかを決めて日付を書く
まとめ
日常の生活に新鮮さを持ち込みたい、自分の世界を広げたい、面白い人たちと出会いたいと思ったら、定期的にこのリストを作って実践してみましょう。
ワクワクする行動から人生は大きく変わり始めます。
なお、私もこうして立花Beブログ塾に飛び込んで、ブログをスタートさせました。
『こころが片づく「書く」習慣』 170ページより 古川武士著（習慣化コンサルタント） 日本実業出版社
詳しくはこちらの本をご覧ください。
№89のワンセンテンスブログは大きな落ち込みに対する対処です。